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Aprende a hacer correctamente las sentadillas (Tutorial)

¿No te gustan las sentadillas porque te duele todo? Tal vez las estás haciendo de manera incorrecta.

Aprende a hacer correctamente las sentadillas (Tutorial)Aprende a hacer correctamente las sentadillas (Tutorial)

Las sentadillas son un muy buen ejercicio para los glúteos y las piernas, pero pueden ser terriblemente riesgosas para las rodillas si se realizan de manera incorrecta, por lo que es fundamental aprender a hacerlas bien.

Rodillas

No te prives de los beneficios de las sentadillas por miedo o dolor, pues con ellas pones en movimiento muchos músculos de la parte baja de tu cuerpo, además de estimular tu sistema cardiovascular y quemar calorías. ¿Quieres aprender? En Vibra nos pusimos a buscar y encontramos el siguiente tutorial, que te da importantes indicaciones sobre la postura, mira:

https://www.youtube.com/watch?v=EvS93tcSnsA


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