Quema calorías trotando si comiste uno de estos productos

Bienestar Uriel Ardila septiembre 12, 2016

Es difícil decirle no y/o evitar uno que otro antojito cuando estamos haciendo dieta, la tentación es inevitable y la verdad es que no somos de piedra, sin embargo si existen soluciones para estas situaciones.

Decirle “NO” a una barra de chocolate, un pedazo de pizza y/o esa cerveza bien helada es imposible y luego de la satisfacción de poder comer algo delicioso, viene ese invento tan desgraciado llamado “culpa”.

Pero no hay que desesperarse, ya que si hacemos un poco de ejercicio y salimos a correr podemos revertir la situación. Lo bueno es que podemos saber cuánto debemos trotar para quemar las calorías si comiste…

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Un helado de chocolate: 2.93 KM
Una porción de pizza: 2.85 KM
9 piezas de sushi: 4.11 KM
Un puñado de almendras: 4.88 KM
Una cerveza: 1.40 KM
Una porción de papas fritas: 3.11 KM
Una rebanada de pan: 1.92 KM
Un plátano: 0.92 KM
Un muffin: 4.32 KM
Una barra de cereal: 1.12 KM
Una galleta dulce: 2.12 KM
Una manzana: 0.56 KM
Un café con leche: 2.96 KM