Tips para irte en bicicleta a diario, así no sea el Día sin Carro

Bienestar Vibra septiembre 22, 2015

Que la bicicleta no sea solo para el Día sin Carro, ¡es un excelente ejercicio cardiovascular y para adelgazar!

Si hoy te tocó irte en bicicleta al trabajo o a la universidad, te habrás dado cuenta de que es una excelente alternativa al transporte motorizado, ya sea masivo o individual, pues es gratis (no pagas pasaje), no contamina, no te mete en trancones y, lo más importante, ¡haces ejercicio!

¡No por nada los gimnasios tienen salas de bicicletas estáticas y clases de spinning! Montar en cicla es un excelente ejercicio cardiovascular, tan efectivo para mantenerte (y ponerte) en forma como para adelgazar y controlar tu peso. ¿Por qué no hacerlo a diario?

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Si el Día sin Carro te dejó con ganas de salirte del “transmi” para movilizarte en bicicleta todos los días, debes tener en cuenta los siguientes tips:

Si el recorrido es largo y sudas demasiado, debes tener ropa para cambiarte Tweet
Prueba tu bicicleta antes en un lugar seguro, ¡no te vayas a ir de c…! Tweet
Si tu cicla es de cambios, aprende a manejarlos, ¡le sacarás más provecho! Tweet
Preferiblemente usa la cicloruta, ¡para eso es! Tweet
Si no haces ejercicio con regularidad, empieza con distancias cortas Tweet
Cuando te pongas tacones, lleva zapatos bajitos para prevenir accidentes Tweet
Usa siempre casco y chaleco reflectivo si te coge la noche Tweet
Aprende a despinchar y carga una bomba portátil para echar aire Tweet
Las botas de tus pantalones pueden enredarse con la cadena; asegúralas Tweet
Lleva líquido para hidratarte, ¡no te vaya a dar un patatuz! Tweet
Adquiere una capa plástica, por si llueve Tweet

¿Te parece que estos tips para irte en bicicleta al trabajo o universidad son útiles? Compártelos con tus amigos y amigas en las redes sociales, ¡seguro les servirán mucho!