Listeners:
Top listeners:
Bogotá Vibra 104.9 FM 🩷
BienestarRecetas de batidos y jugos saludablesRecetas saludables Angie Reyes marzo 11, 2020
Un estudio demostró que esta dieta ayuda en el tratamiento para la depresión, especialmente en mujeres.
Si eres de las chicas que piensan que se van a “deprimir” por comer ensalada y no una hamburguesa… ¡Te equivocas! Todo lo contrario, alimentarte más balanceado sería bueno para tu salud mental.
Según un estudio llevado a cabo por la Universidad de West Sydney (Australia) que analizó la alimentación de más de 40.000 personas, existe una relación directa entre lo que comes y cómo te sientes.
Además de la reducción de peso, se descubrió que los voluntarios presentaron una disminución evidente en los síntomas de la depresión, como tristeza sin motivo, ansiedad y fatiga, entre otros.
Las dietas que llevaron los participantes era simple e incluía casi todos los grupos alimenticios, pero se caracterizaba por restringir los alimentos ricos en grasas saturadas, carbohidratos “rápidos” y azúcares refinadas.
Eso quiere decir que EVITARON comer:
Finalmente, puedes consumir una gran variedad de alimentos que prometen combatir los síntomas de esta grave enfermedad; consúltalos aquí.
¡Compártelo!
Con información de NPR
Encuentra más de:
dietas Psicología
Sobre el autor
Comunicadora social y periodista, especialista en creación narrativa, divulgación cultural y entretenimiento. Estoy enamorada de la escritura y la lectura, por eso ahora soy jefe de redacción del área digital de Radiopolis.
Haz parte de la Comunidad Vibra, regístrate, participa en nuestros concursos y gana