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Aplana el banano abdominal con esta rutina (TUTORIAL)

Aplanar el banano abdominal parece una tarea difícil, pero es posible si haces los ejercicios correctos. Te traemos el tutorial de cómo lograrlo, ¡tú puedes hacerlo!

Aplana el banano abdominal con esta rutina (TUTORIAL)

Banano, flotador, lonjas, llantas, Michelin… no importa cómo lo llames, sabes que nos referimos al abdomen bajo, ese buche que a muchas nos deja el embarazo y a otras las papitas fritas.

Es tan difícil de aplanar, que incluso celebridades roconocidas mundialmente por sus cuerpos esculturales tienen problemas con él, ¡cómo no nos va a cusar trabajos a nosotras que somos simples mortales!

Sabemos que el banano abdominal es resistente a las dietas, al ejercicio cardiovascular y a los abdominales tradicionales, por eso buscamos una rutina diseñada específicamente para aplanarlo, ¡y la encontramos!

Aplana el banano abdominal con esta rutina (EJERCICIOS)

Recuerda que antes y después debes calentar y hacer estiramiento adecuadamente, de esa manera evitarás lesiones.

Antes de empezar debemos mencionarte para qué sirve el calentamiento físico, pues este calentamiento general debe tener ciertos puntos que no pueden faltar. Dentro de ellos está la inclinación del tronco, estirar las pantorrillas, la cintura y la zona lumbar. Gracias a este paso permitirás que tus articulaciones lleguen a movimientos extremos de forma gradual, sin ocasionar daños ni lesiones.

Para que esta rutina sea efectiva, tienes que realizarla mínimo 3 veces a la semana. Comenzarás a ver resultados tras dos meses de realización continua.

Por último, sabemos que encontrar la constancia y la disciplina para realizar tu ejercicio diario sin falta no es tarea fácil. Por eso, te pueden ser útiles algunos tips sobre cómo evitar la pereza para hacer ejercicio: establecer horarios, dejar todos los instrumentos y ropa preparada con anterioridad, aprovechar el caino de ida y vuelta al gym para hacer tu calentamiento y establecer metas que sean posibles de alcanzar.

DIcho esto, comparte esta rutina para aplanar el molesto y antiestético banano, ¡podrás ayudar a muchas personas a obtener ese vientre plano soñado!

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