Listeners:
Top listeners:
Bogotá Vibra 104.9 FM 🩷
Si quieres mejorar tu flexibilidad pero no tienes tiempo de calentar, existe una rutina que te permite lograrlo. Practica estos ejercicios de flexibilidad para cadera, efectivos.
Ejercicios de flexibilidad para cadera sin calentar (tutorial)La flexibilidad no solo te permite llegar más lejos con tus manos y pies, también es importante para tu cuerpo porque ayuda a prevenir de posibles lesiones, mejora de la coordinación y favorece la ejecución de los ejercicios; sin embargo hay que tener mucho cuidado, porque si se realiza sin ningún tipo de control o de forma inadecuada, podría llegar a causar efectos negativos a nivel articular y muscular.
Como sabemos que quieres ser más flexible pero careces de tiempo, nos pusimos a buscar y encontramos un Youtube una rutina diseñada por un experto en artes marciales, que ayuda a mejorar la flexibilidad sin necesidad de calentar, pero antes de hacerla, debes tener en cuenta:
¿Te parece útil este tutorial? Compártelo en tus redes, seguro tus amigos y amigas te lo agradecerán.
Encuentra más de:
ejercitarse
Haz parte de la Comunidad Vibra, regístrate, participa en nuestros concursos y gana