Ensaladas para almuerzo, ¡receta deliciosa!

Si quieres bajar de peso, prueba estas ensaladas para almuerzo, o en otra de tus comidas principales, así verás resultados pronto. ¡Disfrútala!

Prepárala en todas comidas principales durante toda una semana, y para variar puedes acompañarla, por ejemplo, con pechuga de pollo o pavo. Los ingredientes que se utilizan causan saciedad y te ayudarán a bajar de peso.

Cómo preparar ensaladas saludables para almorzar

Para hacer la receta de ensaladas de dieta para el almuerzo, deberás elegir las cantidades de lechuga ya que dependiendo del hambre que sientas puedes incluir más o menos cantidad.

Tiempo de preparación	15 minutos
Tiempo de cocción	0 minutos
Tiempo de refrigeración	0 minutos
Categoría	Ensalada
Cocina	Colombiana
Keywords	Comida saludable, ensaladas, recetas fáciles
Para cuántas personas	2
Porción	Mediana
Calorías	52
Grasa	5 g

Ingredientes

• 1/2 lechuga
• 1 aguacate pequeño
• 1/4 de piña
• 1/4 de melón
• Jugo de un limón

Preparación

Paso 1: Cortar la lechuga

Lava y desinfecta muy bien la lechuga, déjala secar y córtala en finos trozos. Se recomienda cortarla con un cuchillo de plástico si no la vas a consumir inmediatamente.

Paso 2: Partir el aguacate

Pela el aguacate y pártelo en cuadritos medianos.

Paso 3: Picar la piña

Quítale la cáscara a la piña, retírale el corazón (centro) y pícala en pequeños trocitos.

Paso 4: Picar el melón

Pela el melón y pícalo en trozos medianos.

Y el último paso para hacer ensaladas saludables para almuerzo: Mezclar los ingredientes

Incorpora en un recipiente mediano todos los ingredientes de la receta: la lechuga, el aguacate, los trocitos de piña, los trozos de melón y el jugo de limón; revuelve todo muy bien y sírvelo.

Recuerda acompañar este plato con una buena porción de proteína magra, como salmón.

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