¿Cómo? ¿La piel también se estresa? Así es. Si no nos alimentamos bien, o no dormimos las horas necesarias, nuestra piel se puede envejecer más rápido. Lee estos tips que te traemos para que tu piel se relaje y se vea saludable.
No permitas que tu piel se estrese
-Utiliza diariamente protectores solares con un FPS mayor a 30 en las zonas expuestas. La radiación ultravioleta (RUV) es la principal causa de estrés oxidativo a nivel cutáneo.
–Abandona el hábito de fumar. El tabaco -a nivel de la piel- está relacionado directamente con la producción de radicales libres. La textura, las manchas y las arrugas finas, al dejar el cigarrillo, se revierten favorablemente.
-Utiliza diariamente cremas humectantes. Es muy importante para restaurar el manto lipídico y disminuir la pérdida de agua, asegurando el correcto funcionamiento de los sistemas enzimáticos antioxidantes.
-Realiza una correcta higiene facial al finalizar el día. De esta manera colaborarás con un adecuado drenaje de las glándulas sudoríparas y sebáceas.
-Aplica lociones o emulsiones que proporcionen sustancias antioxidantes y detoxificantes. Vitamina A, C y E, entre otras.
-Realiza exfoliaciones superficiales periódicas. Esto contribuye a estimular la renovación celular.
-Toma de 2 a 3 litros de agua por día. Son fundamentales para una adecuada hidratación, no te olvides que nuestro cuerpo está constituido por un 70% de agua.
-Emplea jabones humectantes con PH neutro para la piel.
-Lleva una dieta desintoxicante. Consumir frutas y verduras con alto contenido vitamínico y desalentar la ingesta de grasas trans y las dietas hipercalóricos es súper beneficioso.
Fuente: Entremujeres
