Que la bicicleta no sea solo para el Día sin Carro, ¡es un excelente ejercicio cardiovascular y para adelgazar!
Tips para irte en bicicleta a diario, así no sea el Día sin Carro
Si hoy te tocó irte en bicicleta al trabajo o a la universidad, te habrás dado cuenta de que es una excelente alternativa al transporte motorizado, ya sea masivo o individual, pues es gratis (no pagas pasaje), no contamina, no te mete en trancones y, lo más importante, ¡haces ejercicio!
¡No por nada los gimnasios tienen salas de bicicletas estáticas y clases de spinning! Montar en cicla es un excelente ejercicio cardiovascular, tan efectivo para mantenerte (y ponerte) en forma como para adelgazar y controlar tu peso. ¿Por qué no hacerlo a diario?
Si el Día sin Carro te dejó con ganas de salirte del “transmi” para movilizarte en bicicleta todos los días, debes tener en cuenta los siguientes tips:
- Si el recorrido es largo y sudas demasiado, debes tener ropa para cambiarte Tweet
- Prueba tu bicicleta antes en un lugar seguro, ¡no te vayas a ir de c…! Tweet
- Si tu cicla es de cambios, aprende a manejarlos, ¡le sacarás más provecho! Tweet
- Preferiblemente usa la cicloruta, ¡para eso es! Tweet
- Si no haces ejercicio con regularidad, empieza con distancias cortas Tweet
- Cuando te pongas tacones, lleva zapatos bajitos para prevenir accidentes Tweet
- Usa siempre casco y chaleco reflectivo si te coge la noche Tweet
- Aprende a despinchar y carga una bomba portátil para echar aire Tweet
- Las botas de tus pantalones pueden enredarse con la cadena; asegúralas Tweet
- Lleva líquido para hidratarte, ¡no te vaya a dar un patatuz! Tweet
- Adquiere una capa plástica, por si llueve Tweet
¿Te parece que estos tips para irte en bicicleta al trabajo o universidad son útiles? Compártelos con tus amigos y amigas en las redes sociales, ¡seguro les servirán mucho!
