Las odiadas agrieras son tan molestas que pueden arruinarte el día por completo, por eso debes tomar nota de estos truquitos que seguro te cambiarán la vida…
¿Cómo evitar las agrieras?
Nada más fastidioso que terminar de disfrutar tus platos favoritos y como postre ganarte unas molestas agrieras que, como fuego, recorren tu esófago hacia tu boca y, literalmente, te queman. Lo bueno es que no tienes que padecerlas, mejor evítalas con estos tips recomendados por la Escuela de Medicina de Harvard:
Come porciones pequeñas, pero más a menudo…
Come más lentamente…
Gif: Bob Esponja/Nickelodeon
No te acuestes inmediatamente después de comer…
Evita comer tarde en la noche…
Gif: Huffingtonpost
No hagas ejercicio inmediatamente después de comer…
Eleva un poco la parte superior de tu cama…
No abuses de las gaseosas…
Identifica qué alimentos te causan agrieras y sácalos de tu menú…
Mastica chicle (sin azúcar) después de comer, así mejorarás tu digestión…
Gif: Wifflegif
Revisa cuáles medicamentos de los que consumes habitualmente tienen las agrieras como efecto secundario…
Adelgaza, el exceso de peso está asociado con este tipo de malestares estomacales…
Comparte en tus redes estos consejos para evitar las agrieras, ¡te agradecerán! No olvides ponernos “Me Gusta” en nuestra fanpage, así podremos seguir trayéndote consejos que mejorarán tu calidad de vida.
