Cuántas veces has visto y envidiado la piel de las deportistas porque es perfecta y sana, aun cuando acaban de practicar su deporte, pues la explicación es solo una “la transpiración durante la práctica deportiva”.
Beneficios de hacer deporte para tu piel
Lo que debes saber sobre la relación entre el fitness y tu cutis es que, a pesar de lo que parece, la transpiración sí puede resultar beneficiosa para tus problemas.
Hace unos meses, explicamos que la transpiración es una forma de limpieza de la piel. Ayuda a deshacerse de toxinas, mejora la circulación y elimina células muertas. Además, el ejercicio libera endorfinas, haciéndote sentir mejor, una prueba más de que hacer deporte es una buena manera de controlar el estrés. Y, como ya sabes, cuanto mejor es tu circulación y menos estresada te sientes, tu piel sensible sufre menos reacciones. El sudor es, por todo esto, un buenísimo aliado para tener una piel más bonita.
Lo mejor es entrenar con otras personas, en grupo: la sesión será más divertida y, como beneficio extra, impulsará tu felicidad aún más. Según se ha demostrado, a través de la transpiración puedes comunicar tus emociones e incluso contagiarlas a otras personas. Esto significa que si tu compañero de entrenamiento se siente eufórico, es muy posible que tú también acabes sintiéndote así.
Cuando entrenes, asegúrate de vestir ropa adecuada: cómoda, limpia y hecha en tejidos transpirables. La doctora Lebar previene de que la fricción puede atacar a una piel sensible, así que elige prendas que sean suaves y que no tengan costuras que puedan irritarte.
Tomado de Glamour
