Zencillamente, el nuevo libro de Roberto Cuéllar Wills presenta una nueva manera de experimentar la vida a través de la sencillez.
Foto: Proporcionada (04/03/2025)
Roberto Cuéllar Wills, de la mano de editorial Diana presentó su nuevo libro ‘Zencillamente’, que se define como “Un camino práctico para descubrir la simpleza y experimentar la plenitud de la vida”. En este texto, se busca presentar cómo la vida nos presenta diferentes aprendizajes y enseñanzas a través de la propia cotidianidad.
Roberto Cuéllar Wills presenta su nuevo libro: Zencillamente
Pensamos que el secreto del éxito en la vida es que las cosas ocurran tal y como las hemos planeado, tal y como esperamos. Creemos que la felicidad está ahí, pero la vida no es así. Yes precisamente en los pequeños fracasos cotidianos en donde se encuentran los grandes aprendizajes. El más importante es, quizás, estar plenamente presentes, en el aquí y el ahora, en lo que es y no en aquello que nunca fue. Este libro busca enseñarnos a descubrir que en la sencillez se encuentra lo más valioso y cómo podemos ser más flexibles, para así encontrar el verdadero gozo de la vida, que es ser capaces de disfrutar cada momento. Porque cómo bien explica acá Roberto Cuéllar: “Cuando vivimos sin prestar plena atención, la vida es lo que nos ocurre mientras la mente está en otro lugar”. Estas páginas llenas de historias, reflexiones y ejercicios prácticos son una invitación a vivir ZENcillamente y a permitir que la vida nos sorprenda cada día.
Vivir ZENcillo es estar presente
La ZENcillez acaba con la complejidad “Una vida sencilla es el resultado de nuestra forma de asumir la realidad. Tendemos, generalmente de manera inconsciente, a complejizar nuestra relación con los sucesos, a sobrepensarlos, interpretarlos, juzgarlos hasta el punto en el que perdemos la capacidad deverlos tal como son… Muchas veces crear realidades en la mente, proyectar futuros o simplemente desconectarse de lo que nos sucede nos lleva a crear laberintos internos que nos alejan del camino simple para relacionarnos con la experiencia directamente, es decir, con la presencia plena en lo que nos ocurre. La mente y el cuerpo no siempre están unidos. La mente puede no estar en contacto con lo que nos está sucediendo en el lugar donde nos encontramos y, así, la vida puede pasarnos por el frente mientras estamos en cualquier otro lugar”. Vivir ZENcillamente empieza por estar presente, por contactar con la realidad para poder experimentarla tal y como aparece, sin adornos y modificaciones. El presente, o la realidad, se abre como una oportunidad para experimentar la vida en su esencia, en su profundidad.
Hay que transformar la tranquilidad en energía para saber qué retos afrontar
“La mente sencilla aprende a distinguir cuáles son los caminos que se abren para nosotros ya cuáles tendremos que decirles no. Comprender que lo que no podemos cambiar solo lo podemos aceptar es una de las habilidades que más nos cuesta a la hora de simplificar la vida. ¿Cuánta energía y capacidad destinamos a tratar de transformar situaciones que no están en nuestras manos? La mejor aliada de la complejidad es la lucha, el mejor amigo de la sencillez es la aceptación con perseverancia. El que busca simplificar la vida siempre estará ofreciendo lo mejor que tiene a cada una de las experiencias con las que se va a encontrar.”
- La historia de una experiencia verídica que le permitió al autor acercarse a lo simple.
- Una reflexión con preguntas, ideas y conceptos acerca de la vida sencilla.
- Un ejercicio práctico para implementar en nuestro día a día”.
La ZENcillez acaba con la complejidad
“Una vida sencilla es el resultado de nuestra forma de asumir la realidad. Tendemos,generalmente de manera inconsciente, a complejizar nuestra relación con los sucesos, asobrepensarlos, interpretarlos, juzgarlos hasta el punto en el que perdemos la capacidad deverlos tal como son… Muchas veces crear realidades en la mente, proyectar futuros osimplemente desconectarse de lo que nos sucede nos lleva a crear laberintos internos quenos alejan del camino simple para relacionarnos con la experiencia directamente, es decir,con la presencia plena en lo que nos ocurre. La mente y el cuerpo no siempre están unidos.La mente puede no estar en contacto con lo que nos está sucediendo en el lugar donde nosencontramos y, así, la vida puede pasarnos por el frente mientras estamos en cualquier otrolugar”.
Vivir ZENcillamente empieza por estar presente, por contactar con la realidad parapoder experimentarla tal y como aparece, sin adornos y modificaciones. El presente, o la realidad, se abre como una oportunidad para experimentar la vida ensu esencia, en su profundidad.
Manejar los problemas ZENcillamente
“Detrás de cada situación está escondido un aprendizaje por completar. El indicador que nos muestra que esto es así es precisamente el estado de lucha en el que entramos para eliminarlo del camino. Como no sabemos cómo integrar en nuestra vida eso que se presentadiferente, lo instintivo es buscar eliminarlo, rechazarlo y huir. Entrenar la mente sencilla para ver con claridad y poder integrar significa entonces aprender, encontrar algo nuevo dentro de nosotros que nos permita convivir con esto que se presenta.
ZENtarse a meditar
“Meditamos para vivir y no vivimos para meditar; la acción de aquietar el cuerpo, tomar conciencia de la postura, acompañar las inhalaciones y exhalaciones e iniciar el censo depensamientos incesantes que aparecen para soltar en la mayoría de los casos sus invitaciones infructuosas y desgastantes no es otra cosa que disponer nuestra mente, entrenarla, volverla flexible, adaptable a las circunstancias de la vida, esas que aparecen cuando tenemos los ojos abiertos”.
La excelencia es el fruto de vivir ZENcillamente
“La excelencia es abrirle las puertas a ese deseo innato por expresar nuestros valores encada acción, relación y decisión de nuestra vida. Es desarrollar la cualidad de servir la vida en todas sus expresiones y de crear un sustento actitudinal que fundamente y dirija mimanera de actuar. ¿Cuál es el primer pensamiento del día?, ¿cómo tomo los alimentos queestán servidos en la mesa?, ¿cómo me pongo la ropa?, ¿cómo cierro una puerta?, ¿cómo saludo a la persona con la que me encuentro?, ¿cómo escribo un correo electrónico?, ¿cómo escucho a la persona que me está hablando? La excelencia se incrementa con la impecabilidad. Ser impecable en cada acción es servirla para que quede completa. Nodejarlas a la mitad, incompletas, realizadas en automático o en aceleración”.
ZENtir gozo
“Podemos experimentar un proceso de crecimiento con el gozo que es favorecido por elhumor. Estar contento es tener alegría contenida dentro de nosotros, es decir, capacidad dedisfrute y de deleite con lo que experimentamos. Contener los momentos es guardarlos conalegría adentro. Una persona contenta sabe atesorar dentro de sí misma lo que vale en suvida; eso marca diferencia. Precisamente al tener una mente adaptable y flexible o, entérminos de este libro, una capacidad de vivir en sencillez, valora y disfruta la ocurrencia delpresente: ¡está contenta!”
Acciones ZENcillas
Información + Plena Disposición + Acción = Vida ZENcilla
- ¿Qué información guarda nuestra mente y cuál decidimos usar? La información genera la disposición mental y emocional.
- La plena disposición responde a la conciencia que tomamos de la información que usamos y crea la preparación para la acción.
- La acción es la consecuencia de la información que decidimos usar, consciente e inconscientemente, y que impulsa a una disposición determinada. La acción genera un resultado.
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