Te contamos qué es el Blue Monday y por qué se considera por muchos como el día más triste de todo el año.
Foto: Canva (20/01/2025)
El término “Blue Monday” se ha popularizado en las últimas décadas como una manera de referirse al “día más triste del año“. En 2025, esta fecha recae el tercer lunes de enero, una fecha que, según algunos estudios y teorías, combina diversos factores que afectan negativamente el estado de ánimo de las personas.
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Sin embargo, existe toda una explicación científica a este ‘deprimente‘ día, el cuál ya se ha convertido en una especie de ‘tradición’ para algunos países. Llegando a ser conmemorado casi de manera oficial como uno de los días y fechas más tristes de todo el calendario mundial.
¿Qué es el Blue Monday y de dónde salió esta teoría?
El término “Blue Monday” o “Lunes Azul” lo acuño el psicólogo británico Cliff Arnall en 2005. Esto como parte de una campaña publicitaria en la que buscó ‘promocionar’ o resaltar esta fecha en el calendario. Para probar su punto, Arnall utilizó una fórmula matemática para determinar esta fecha, basándose en factores como las condiciones climáticas, el contexto socioeconómico, la motivación personal y la lejanía de las próximas vacaciones o temporada decembrina.
Aunque el concepto ha ganado notoriedad, no tiene respaldo científico. Muchos expertos en psicología consideran que la idea del “Blue Monday” es un mito y critican la fórmula utilizada por Arnall, calificándola de pseudociencia. Sin embargo, es cierto que el mes de enero es bastante difícil para algunas personas principalmente por factores emocionales y financieros.
A pesar de las críticas, el “Blue Monday” se ha convertido en un fenómeno cultural que invita a reflexionar sobre el bienestar emocional y la importancia de la salud mental. Empresas, marcas y organizaciones suelen aprovechar esta fecha para promover productos o iniciativas relacionadas con el autocuidado, la motivación y la felicidad.
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Aunque así mismo, por la propia superstición causada por este día, es bastante natural que muchas personas realmente se sientan afectadas por la fecha. Haciendo que su estado de ánimo se vea perjudicado y que el día se considere como el más triste o deprimente de todo el año.
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