¿Correr ayuda a desaparecer la celulitis; el café aumenta la celulitis? 10 mitos comunes sobre este padecimiento de la piel y sus respuestas.
Aunque es una enfermedad que padece el 90% de la población femenina (y 10% masculina) a nivel mundial, aún prevalecen muchos mitos que necesitan ser aclarados para que podamos prevenir este padecimiento o combatirlo en dado caso de padecerlo.
Así que basta de dudas en el aire, respondamos Cierto o Falso a los 10 mitos más comunes al respecto, basándonos en los expertos de la Fundación Mexicana para la Dermatología:
Estos son los 10 mitos comunes sobre celulitis:
1. Las mujeres con sobrepeso tienen más celulitis que las delgadas: Falso.
No tiene que ver con la gordura, sino con las hormonas, el ejercicio y la actividad física.
2. La liposucción es efectiva para reducir la celulitis: Falso.
La liposucción elimina la grasa, especialmente la de las caderas, pero no la celulitis.
3. El café aumenta la celulitis: Falso.
Si bien durante años se pensó que era nocivo, los últimos estudios revelan que consumir cafeína es sumamente efectivo para combatir la celulitis, ayuda a eliminar el exceso del líquido linfático en el cuerpo y disminuye un poco el tejido adiposo.
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4. Fumar favorece la aparición de celulitis: Verdadero.
El cigarrillo desencadena alteraciones en la microcirculación y aumenta la producción de radicales libres.
5. Las bebidas con gas hacen mal: Falso.
Las bebidas con azúcar hacen engordar, pero el gas no se relaciona de ninguna manera con la celulitis.
6. Los masajes manuales previenen y combaten la celulitis: Verdadero.
Un masaje de drenaje linfático manual hecho por un especialista ayuda a eliminar líquidos a través de la orina y puede ser más efectivo que muchos tratamientos. La retención de líquidos favorece la aparición de celulitis.
7. Correr es excelente para combatir la celulitis: Falso.
Los deportes de choque, como el trote, no son los más efectivos contra la celulitis. Es mejor la equitación, por el trabajo de contracción muscular, el spinning y algunos ejercicios del pilates.
8. Consumir cacao ayuda a reducir la piel de naranja: Verdadero.
El cacao ayuda a drenar el líquido linfático. Se debe comer puro y no en exceso.
9. Es bueno llevar una dieta equilibrada: Verdadero.
Una dieta anticelulitis debe contener antioxidantes de frutas y verduras como zanahorias, tomates, uvas y frambuesas.
10. Tiene tratamiento: Verdadero.
Tu dermatólogo(a) decidirá el manejo a base de cavitación, liposucción o radiofrecuencia.
Es importante acudir con especialista que les guiará sobre el mejor tratamiento dependiendo del diagnóstico que realice; así como fomentar hábitos sanos de alimentación y ejercicio que favorecen la piel de nuestro cuerpo.
