Si después de practicar ejercicio sufres con los molestos calambres entonces este batido es para ti, delicioso y muy fácil de preparar, toma nota.
El consumo diario de este batido a cualquier hora del día, te ayudará a prevenir calambres, también denominados espasmos musculares, gracias a sus propiedades.
Beauty: Batido Post – Entrenamiento
Con este batido Post-Entrenamiento vas a evitar esos molestos calambres que te dan después de haber practicado algún deporte. 🥤😋👍Toma nota, es muy efectivo y práctico de preparar.Si eres una persona que se preocupa por sus músculos este batido te va a gustar 💪🤸♀🤼♀ –> http://bit.ly/2DDobgm
Posted by Beauty on Monday, March 5, 2018
Ingredientes
- 1 cucharada sopera de semillas de chía
1 banano
1 vaso de yogur natural desnatado, agua o leche
10 fresas
Preparación
Pela el banano pícalo y colócalo en una licuadora, lava las fresas y quítales las hojas a todas ellas. Córtalas por la mitad y ponlas en la licuadora.
Añade ½ vaso de yogur natural desnatado, agua o leche sobre las frutas de este exquisito batido sin suplementos, y espolvorea con la cucharada de chía.
Coloca ahora el resto de yogur sobre las semillas de chía y licúa durante unos segundos hasta lograr la consistencia deseada.
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