Todos sabemos que después de entrenar es necesario reponer los fluidos que el cuerpo pierde y al mismo tiempo recuperar la energía, pues aquí te decimos como hacerlo.
Se pueden preparar en forma casera bebidas energizantes que, además de ser muy económicas, nos aseguran una excelente calidad y una total ausencia de conservantes. Básicamente hay que proveerse de frutas y verduras frescas y, cuando sea necesario, algún ingrediente especial que sirva como integrador natural de vitaminas y minerales, tales como agua de coco o polvo de espirulina.
Beauty: Bebida energizante para después de entrenar
Tenemos un energizante natural si acabas de entrenar.Lo puedes hacer en casa, es nutritivo y natural.Conoce más recetas trucos y consejos de Beauty aquí –> http://bit.ly/2i7K69Z
Posted by Beauty on Sunday, November 26, 2017
Ingredientes
• 4 plátanos
• 1 puñado de espinaca fresca
• 2 vasos de agua fría
Lava y pica las espinacas y los plátanos. Vierte los ingredientes en la licuadora y añade agua fría. Si es necesario, agrega unos cubitos de hielo para conseguir el enfriado perfecto.
Bebida energizante para después de entrenar
