¿Sabías que, además del ejercicio, existen determinados alimentos que te ayudarán a tener un vientre plano? Sigue leyendo y conócelos.
Hacemos un repaso de los que se llevan la medalla de oro, plata y bronce para ayudarte en tu objetivo. Recuerda que cada organismo es diferente, hay características únicas de cada cuerpo, metabolismos y hábitos, por eso no debes precipitar tu proceso.
Los alimentos que pueden ayudarte a tener un vientre plano tienen un aspecto fundamental en común: sus propiedades antiinflamatorias. No en vano, el vientre es una de las partes del cuerpo que es más propensa a su dilatación. Hacemos un repaso de todo lo que debes comer para olvidarte de esa ‘tripita’ tan molesta.
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Come estos alimentos para tener el vientre plano
Toma nota y la próxima vez que vayas al mercado, no dudes en llevarlos, te ayudarán mucho.
Frutas y vegetales
Al ser alimentos ricos en fibra y en nutrientes te ayudan a combatir la inflamación crónica. Es importante que consumas las dosis diarias recomendadas. Algunas frutas y verduras tienen un efecto antiinflamatorio, como las manzanas, las moras, el brócoli, las setas, la papaya, la piña y las espinacas.
Té verde, uno de los alimentos que te ayudarán a tener un vientre plano más eficientes
Esta bebida es genial para mantener el peso, e incluso para adelgazar. Los flavonoides presentes en sus hojas son un poderosos antiinflamatorio. Además, sus componentes EGCG ayudan a reducir la grasa del cuerpo.
Especias
Algunas especias como el ajo, la canela, el jengibre y el chile tienen propiedades antiinflamatorias, con lo cual es conveniente usarlas para cocinar con frecuencia.
Recuerda además que, a la hora de conseguir un vientre plano, no sólo hay que tener en cuenta los alimentos que tomas, sino también los que debes evitar, como las bebidas gaseosas, que son las grandes enemigas del vientre plano. Asimismo, tendrás que ayudar con algo de ejercicio para fortalecer la zona.
¿Comerás estos alimentos? ¿Incluirías otros? Comenta tus respuestas y no olvides compartir esta nota en tus redes sociales, a tus amigas les servirá muchísimo.
Con información de: Mujer Hoy
