Nos matamos entrenando durante horas en el gimnasio y haciendo dietas, aun así no podemos bajar de peso. Estas 5 bebidas son excelentes para ayudarte con esos kilitos de más.
La acumulación de grasa corporal causada por el sobrepeso es un problema que no solo afecta la figura y la autoestima, sino también la salud en general al propiciar el desarrollo de enfermedades como el hígado graso, la diabetes y daños en el sistema cardiovascular.
En esta ocasión vamos a compartir 5 bebidas muy populares para eliminar las toxinas del cuerpo, bajar de peso y prevenir muchas enfermedades. ¿Estás list@ para probarlas?
Limonada caliente
Un vaso de agua tibia es suficiente para impulsar el metabolismo, perder peso y prevenir el envejecimiento prematuro.
Ingredientes
- 1 limón fresco orgánico
- ½ litro de agua tibia
- 1 cucharadita de miel (opcional)
Preparación
Exprimir el jugo de limón, mezclarlo con agua tibia y, si te gusta, agregarle una cucharadita de miel.
Tomar un vaso en ayunas y antes de cada comida principal.
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Yogur con semillas
El yogur natural contiene probióticos, un tipo de bacterias buenas que regulan la flora intestinal y la protegen de los microorganismos dañinos.
Ingredientes
- 1 vaso de yogur natural
- 1 cucharada de semillas de lino (14 g)
- 1 cucharada de sésamo (14 g)
- 1 cucharada de semillas de girasol (14 g)
Preparación
Mezclar todas las semillas en el yogur, dejarlo reposar 30 minutos y consumirlo.
Té verde
Esta bebida es rica en antioxidantes, vitaminas, minerales y una gran cantidad de nutrientes que contribuyen a desintoxicar el cuerpo, activar el metabolismo y mejorar la salud de la piel y del cabello.
Ingredientes
- 1 cucharadita y media de té verde (7,5 g)
- 1 taza de agua caliente (250 ml)
- Miel (opcional)
Preparación
Agregar la cucharadita y media de té verde en una taza de agua caliente, dejar reposar y endulzar.
Tomar una taza en ayunas y otra una o dos horas antes de acostarse.
Jugo verde
Los vegetales verdes concentran vitaminas, minerales, antioxidantes y clorofila que contribuyen a eliminar las toxinas del cuerpo y mejorar el funcionamiento de los órganos purificadores (pulmones, hígado, riñones y colon).
Ingredientes
- 1 manojo de perejil
- 1 limón
- 1 taza de agua (250 ml)
Preparación
Introducir el perejil y el limón en la licuadora, agregarle una taza de agua y procesar unos segundos hasta obtener la textura deseada.
Tomar en ayunas durante 5 días seguidos, descansar 10 y volver a tomar.
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Jugo de melón
Este jugo contribuye a perder peso de forma saludable pero, además, elimina los líquidos que se retienen y que en muchos casos provocan inflamación y dolor en varias partes del cuerpo.
Ingredientes
- ½ melón picado
- 1 taza de fresas (225 g)
- 4 hojas de lechuga
- 1 vaso de agua (200 ml)
Preparación
Agregar todos los ingredientes en la licuadora y batirlos unos segundos hasta obtener una mezcla homogénea.
Tomar un vaso por las mañanas, con el estómago vacío y otro por las noches.
Tomado de Mejorconsalud
5 bebidas que mejorarán tu salud y te harán bajar de peso
