Bienestar

Aprende a hacer correctamente las sentadillas (Tutorial)

¿No te gustan las sentadillas porque te duele todo? Tal vez las estás haciendo de manera incorrecta.

Las sentadillas son un muy buen ejercicio para los glúteos y las piernas, pero pueden ser terriblemente riesgosas para las rodillas si se realizan de manera incorrecta, por lo que es fundamental aprender a hacerlas bien.

Rodillas

No te prives de los beneficios de las sentadillas por miedo o dolor, pues con ellas pones en movimiento muchos músculos de la parte baja de tu cuerpo, además de estimular tu sistema cardiovascular y quemar calorías. ¿Quieres aprender? En Vibra nos pusimos a buscar y encontramos el siguiente tutorial, que te da importantes indicaciones sobre la postura, mira:

https://www.youtube.com/watch?v=EvS93tcSnsA

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¿Te pareció útil este tutorial sobre cómo hacer sentadillas correctamente? ¡Compártelo con tus amigas en redes! Seguramente a ellas les parecerá útil también.

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