Bienestar

Cómo controlar el malgenio

Poco tolerante, de mal humor, impaciente, poco comprensivo e irritable son algunos de los adjetivos que se utilizan para precisar cuando una persona esta de mal genio. Poco tolerante, de mal humor, impaciente, poco comprensivo e irritable son algunos de los adjetivos que se utilizan para precisar cuando una persona esta de mal genio.

Sin embargo, “muchas veces el mal genio puede ser un síntoma encubierto de una depresión y hay que tenerlo en cuenta, porque esa señal es una alerta que indica que algo no anda bien”, según sostiene Pilar Bustamante, psicóloga de la Clínica Santa María de Santiago de Chile

A continuación te dejamos algunos consejos que pueden ayudarte a manejar mejor esos momentos en los que te encuentres de mal genio:

Date cuenta de que no estás solo

Cuenta hasta diez

Habla con las personas en la que confías

Haz ejercicio

Duerme lo suficiente

Crea, imagina, escribe

Espera

Llora

¿Tú te consideras de mal genio?, Te decimos como controlarlo aquí:

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