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BienestarRecetas de dietas para bajar de peso Angie Reyes julio 31, 2019
Si estás aburrida de hacer todos los trucos que te recomiendan y no ves resultados, prueba esta dieta baja en calorías para adelgazar, ¡efectiva!
Muchas chicas como tú y como yo nos preocupamos constantemente por esos kilitos de más que queremos combatir, sin embargo, no es fácil adelgazar.
Es por ello que te compartimos una dieta con calorías controladas, que además te mantiene llena, es deliciosa y muy saludable.
Algunas dietas enfocadas, por ejemplo, en las proteínas o las frutas, pueden no ser tan efectivas para algunas personas, puesto que al final del día el organismo consumió un número alto de calorías.
Y es que el adelgazamiento ocurre cuando gastamos más energía de la que ingresamos a nuestro cuerpo, independientemente de qué tipo de alimento provenga.
Además, algunas de estas “dietas milagro” restringen el consumo de ciertos grupos alimenticios que el cuerpo necesita, como las grasas y los carbohidratos.
Por esto mismo te compartimos una dieta baja en calorías (1.200 al día) que es lo mínimo recomendado para mujeres por los especialistas. Mira a continuación un modelo de dieta genérico…
Ahora te compartimos algunos ejemplos de lo que puedes comer en cada comida; ojo, tienes que seguir el modelo que te propusimos arriba.
Finalmente, debemos hacerte una ADVERTENCIA: Antes de realizar cualquier cambio en tu alimentación, busca asesoría nutricional y productos saludables cerca a tu ubicación.
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Con información de: Good House Keeping
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Sobre el autor
Comunicadora social y periodista, especialista en creación narrativa, divulgación cultural y entretenimiento. Estoy enamorada de la escritura y la lectura, por eso ahora soy jefe de redacción del área digital de Radiopolis.
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