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Bogotá Vibra 104.9 FM 🩷
¿Jengibre para adelgazar? Debes tomarlo así…
El truco mejor guardado de algunas chicas fitness: jengibre para adelgazar. Te explicamos por qué funciona y cómo tomarlo.
Este tallo es muy utilizado en la cocina a nivel mundial, pues su sabor característico permite que sea versátil; con él se pueden preparar desde galletas de Navidad hasta pollo, pasando por las infusiones.
Así debes tomar el jengibre para adelgazar
La mejor manera de aprovechar las propiedades antiinflamatorias y diuréticas por las cuales esa especie ayuda a perder peso es en agua. Mira cómo se prepara:
Ingredientes
- 6 tazas de agua (1,5 litros)
- 5 cucharadas de jengibre rallado (50 g)
- Zumo de 2 limones.
Preparación
- Calienta el agua y, cuando llegue a ebullición, añade el jengibre.
- Deja que se realice la decocción durante 1 o 2 minutos y retira del fuego.
- Luego deja reposar 10 minutos.
- Cuela, añade el zumo de limón y bebe medio vaso todas las mañanas en ayunas.
¿Por qué funciona el jengibre para adelgazar?
Un estudio demostró que el jengibre ayudó a combatir la obesidad en ratas que llevaban dietas ricas en grasas; además, pruebas en humanos arrojaron que quienes bebieron agua de jengibre después de comer se sintieron llenos por más tiempo, por lo que controla el apetito.
¿Qué opinas? Escribe lo que piensas en los comentarios de esta nota, ¡y compártela en tus redes sociales! A tus amigas que luchas con los kilos de más les encantará.
Con información de: Healthline
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