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Bogotá Vibra 104.9 FM 🩷
Apréndete estos fáciles movimientos para pantorrillas y ejercítalas sin salir de tu casa.
Hacemos aeróbicos para adelgazar, abdominales para reducir la barriga y alzamos mancuernas para tonificar los brazos, pero, ¿cómo moldeamos nuestras pantorrillas?
Las pantorrillas, o gemelos, son músculos complicados, porque pueden ser muy pequeños y difíciles de engordar o muy grandes y difíciles de tonificar; incluso hay quieres tiran la toalla y se manan a poner implantes de silicona, tal cual como si fueran senos o glúteos. Pero por fortuna tú no eres de esas que se manda a echar cuchillo y prefieres tener todo de una manera más natural.
¿El entrenamiento cardiovascular moldea las pantorrilas? Claro que ejercicios como correr o prácticas como la danza ayudan, pero si no acostumbras a hacer ese tipo de cosas, descubrimos una rutina que te servirá. Lo único que necesitas es tener ropa cómoda, un buen par de tenis, un muro y muchas ganas.
Puedes hacer estos ejercicios para moldear las pantorrillas en tu casa o en el parque, lo único que debes tener en cuenta es que solo con constancia se verán resultados, de nada te sirve hacerlos solo un día. Así que… ¡ponte piernas a la obra!
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Moldea tus pantorrillas en casa (Tutorial)
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