Listeners:
Top listeners:
-
play_arrow
Bogotá Vibra 104.9 FM 🩷
Paso a paso para tener un vientre plano
No creas que de la noche a la mañana vas a tener el cuerpo que quieres, para lograrlo debes ponerle dedicación a tu rutina de ejercicios, es por eso que te vamos a enseñar una para lograr un vientre plano que es muy práctica y fácil de hacer.
Paso a paso para tener un vientre plano
Son solo 5 ejercicios, 3 abajo haciendo planchas distintas y dos arriba haciendo un poco de cardio. La verdad es que es genial combinar cardio con ejercicios de tonificación.
No tardarás más de 7 minutos en hacer la rutina entera, y te irá genial para fortalecer toda la zona abdominal. Y no te olvides de realizar algo más de cardio al final para maximizar los beneficios.
Tomado de GymVirtual
Enlaces recomendados
Haz parte de la Comunidad Vibra, regístrate, participa en nuestros concursos y gana
