Bienestar

Secreto tras cuerpo de Natalia París, Carolina Guerra y otras

Si creías que el tremendo cuerpo de Natalia París (y otras famosas) es pura suerte, ¡error! Muchas de ellas tienen en común esto…

Él es el hombre tras el cuerpo de Natalia París y otras famosas

Se llama Alex Peña y es un colombiano que pone a sudar a la farándula criolla, pero también a la internacional; de echo, algunos de sus clientes son Mike Tyson, Eva Longoria y Kate del Castillo.

Además de ser preparador físico, él desarrolló un entrenamiento conocido como ‘Estalle’, el cual consiste en rutinas explosivas guiadas por un experto y acompañadas de alimentación saludable.

En entrevista con un portal argentino, este experto (y su socio nutricionista) dio los siguientes consejos fitness:

  • No es de cantidad, sino de calidad. Si trabajas bien entre tres días mínimo y cuatro días máximo, está perfecto.
  • Es un mito que haya que trabajar solamente un músculo al día.
  • No dejes afueras los alimentos macronutrientes: proteínas, grasas y carbohidratos.
  • No creas que productos mágicos o dietas restrictivas te van hacer adelgazar.
  • Haz tres comidas fuertes: desayuno, almuerzo y cena; si sufres de ansiedad, puedes sumar dos entre comidas o un snack.
  • No hay alimentos que ayuden a bajar de peso o a acelerar el metabolismo.
  • Alimentos prohibidos: Gaseosas y jugos de cajita.

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Con información de: Infobae

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