Bienestar

Secretos de Natalie Portman para estar siempre bella

La hermosa actriz israelí que cumple 36 años tiene un estilo de vida único y envidiable y aquí te decimos como lo ha logrado.

Dieta

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Ella es vegertariana, “Soy una vegetariana estricta, adoro los animales y hago lo que pienso”. Por regla general los vegetarianos pesan 10 kg menos que las personas que comen carne, es por eso que ella se alimenta también con mucha fruta y verdura, come con moderación pan, pasta y arroz, tratando de no cometer excesos.

Su preferido es la sopa de verduras + tofu + copa de vino

Ejercicios

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Sus rutinas son de 1 hora y 30 minutos cuatro días a la semana en las que combina.

1. Pilates y Elíptica para dar firmeza a todo el cuerpo.
2. Clases de Spinning para quemar grasa y calorías.
3. Natación para fortalecer las piernas y el corazón.
4. Estiramientos 15 minutos al final del entrenamiento para ganar flexibilidad.

Piel del rostro

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Entre sus secretos para tener un rostro perfecto está hacer muecas, además de:

1. Antes de acostarte, lávate la cara con agua y jabón.
2. Después aplícate leche limpiadora que sirve para quitar también el maquillaje.
3. Haz una exfoliación suave por lo menos dos veces en la semana.
4. Opta por un tónico hidratante sin alcohol, ya que podría dañar tu piel.
5. Has una mascarilla hidratante y un contorno de ojos, si no tienes arrugas todavía no malgastes dinero en cremas antiedad.

Tomado de Dietas Famosas

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