#Tips para adelgazar caminando

Dicen que caminar no sirve para adelgazar, ¿será? Mira esto, ¡podríamos hacerte cambiar de idea!

#Tips para adelgazar caminando

Nos matamos en el gimnasio, hacemos cual nueva disciplina nueva se pone de moda, siempre y cuando nos prometa adelgazar, sin embargo olvidamos que el ejercicio más fácil, simple y con menos impacto lo tenemos al alcance de nuestro pies: caminar.

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Para caminar no necesitamos aparatos, solo ganas y un par de tenis -cosa que la mayoría de nosotros tenemos- por lo que además de ser un excelente ejercicio que ayuda a adelgazar, ¡es muy barato! ¿Por qué nos resulta tan difícil algo tan natural en el ser humano? 

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Según el portal Brightside, porque nos ponemos trabas mentales, las cuades pueden superarse poniendo en práctica los siguientes tips…

• Saca de tu rutina montar en bus, carro o taxi para ir al trabajo o para trayectos cortos y reemplaza total o parcialmente el trayecto por una buena caminata.

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• En vez de pagar ruta, recoge a tus hijos en el colegio (si el colegio no queda demasiado lejos del colegio, por supuesto) y haz esas dos caminatas con ellos. 

• Deja de utilizar ascensores y escaleras eléctricas.

• Si en tu casa hay perro, ofrécete a sacarlo a pasear, esos minutos extra de caminata, suman.

• Invita a un a amigo o amiga a dar un paseo, una caminata echando lora se pasa más rápido. 

• Si te toca caminar a solas, pon tu playlist de música favorita, ¡pero ojo con los amigos de lo ajeno!

• Después de algunos días, empezarás a aburrirte de ver lo mismo una y otra vez, entonces arriésgate a caminar por otras calles, barrios nuevos, ¡una aventura! 

Y tú, ¿caminas o no mucho? 

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Escribe la respuesta en los comentarios de esta nota, ¡y compártela en tus rede ssociales! Especialmente con aquellas personas que se quejan de no poder adelgazar pero van a todo lado en carro, bus o taxi, ¡les harás un favor!