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Bogotá Vibra 104.9 FM 🩷
En solo tres pasos mejora tu memoria
En nuestro vivir nos damos cuenta que cada día es más difícil recordar cosas y es precisamente porque a medida que vamos creciendo vamos adquiriendo más responsabilidades.
En solo tres pasos mejora tu memoria
Así qué es muy terrible es que te falle la memoria, cuando te saluda alguien que podrías jurar que no conoces o cuando llegas a la casa y te das cuenta de que fuiste al súper y lo único que no te trajiste fue eso que ibas a comprar. Para ayudarte con este problema te dejamos 3 tips que mejoran la memoria.
1. Bienvenida la cafeína
Un estudio encontró que la cafeína evita que la adenosina inhiba la hormona que te ayuda a guardar información así que comienza tu día con ese café o té negro que seguro te encanta.
2. Eleva tu Omega
Tomar suplementos de Omega 3 te ayuda a retener esos datos que se quieren escapar de tu memoria. Podrías comer alimentos que la contengan (como el salmón) pero los suplementos te pueden ayudar a asegurarte de obtener lo que necesitas todos los días.
3. Izquierda y derecha
Existe la teoría de que el hemisferio izquierdo de tu cerebro es el responsable de guardar cierta información, y el derecho de encontrar esa información guardada. Como el hemisferio izquierdo se activa con tu mano derecha te recomendamos que cuando tengas que aprenderte una lista de cosas hagas algo con tu mano derecha (como apretar una pelotita) mientras las lees, y repite el movimiento con tu mano izquierda cuando sea momento de recordar.
¡Esperamos te funcionen estos consejos!
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