Seguimos con las rutinas de ejercicios que debes practicar para complementar el Reto #VibraSaludable.
Segunda semana de ejercicios del Reto #VibraSaludable
Nota: Recuerda que antes de realizar cualquier tipo de ejercicio es necesario hacer estiramiento y calentamiento.
Esta vez llegan David y Karen a mostrarnos una nueva rutina de ejercicios en el que nos explican los ejercicios que debemos realizar durante la segunda semana del reto.
1. Marcha en el sitio: 10 repeticiones, 4 veces
2. Rebotes de brazo: 10 repeticiones, 4 veces
3. Flexiones ½ cuerpo: 10 repeticiones, 4 veces
4. Patadas de caballo: 10 repeticiones, 4 veces
Se pueden realizar alternando los ejercicios o de manera seguida haciendo unas pausas muy cortas para evitar perder el ritmo, o como cada persona se sienta más cómoda.
