Tener un cuerpo y un sistema saludable depende principalmente de lo que comemos. Por eso, despídete de los alimentos adictivos que en exceso afectan tu salud.
Cuerpo 10: Despídete de los alimentos adictivos
Si de verdad quieres hacer un cambio radical en tu dieta y empezar a seguir unos hábitos de alimentación mucho más saludables, toma nota de los alimentos más adictivos que existen:
El indiscutible número 1: El chocolate
Para miles de mujeres es su mejor compañero en las noches más tristes, y es que hasta dicen que es el mejor sustituto del sexo. El problema es que dispara los niveles de azúcar en sangre y hace que volvamos a tener hambre mucho más rápido.
El más adictivo del verano: El helado
Cuando hace calor lo que más apetece es un buen helado, pero existe el tremendo problema de que es un alimento muy poco saciante y a la vez muy calórico. Opta por helados de hielo o helados bajos en calorías fabricados en casa.
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La más italiana: La pizza
La pizza puede ser muy saludable, y más su masa es fina, pero la pizza que se suele pedir a domicilio por ejemplo, lleva alimentos que no están frescos, por eso es mejor reservarla para ocasiones muy especiales.
Las bebidas más deseadas: Azucaradas y gaseosas
Estas bebidas hacen que nos sintamos muy hinchadas y además si son azucaradas tienen muchísimas calorías que no se queman y acaban transformándose en grasa.
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Ya lo sabes, a partir de ahora apunta estos alimentos en la lista de cosas prohibidas, aunque de vez en cuando te puedes permitir un capricho.
Tomado de Nosotras.com
