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Bogotá Vibra 104.9 FM 🩷
Sí y no. La clave está en dos palabras: preparación y cantidad. Sorpréndete con lo que le pasa a tu cuerpo cuando comes huevo.
Pocos alimentos tienen la fama de malos como el huevo, sin embargo, lo que no se sabe de él es que su consumo moderado trae múltiples beneficios al cuerpo; de hecho, un reciente estudio realizado por la Universidad de Harvard concluyó que la mayoría de personas saludables puede consumir un huevo diario sin aumentar el riesgo de enfermedad cardiovascular.
Cuando hablamos de huevo tenemos fijarnos en la preparación, pues si lo comemos frito tiene muchas más calorías que tibio o duro (cuyo aporte calórico promedio es de 76). También debes tener en cuenta que la yema sube el colesterol, por lo que no es recomendable comer más de un huevo al día. Este superalimento trae beneficios insospechados para tu cuerpo que debes saber antes de retirarlo de tu dieta. ¡Toma nota!
Vibra también con: ¿Cuántas calorías tiene la comida chatarra?
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