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Adelgaza con una rutina de 10 minutos

¿Tienes 10 minutos? Entonces puedes ejercitarte con esta corta rutina de cardio para adelgazar.

Adelgaza con una rutina de 10 minutosAdelgaza con una rutina de 10 minutos

A veces tenemos tantas cosas que hacer que nos olvidamos de nosotras mismas. Nos la pasamos todo el día sentadas borrándonos la rayita de la cola contra la silla en la oficina (si no tenemos la fortuna de trabajar en un cargo que nos permita movernos), llegamos a la casa y nos ponemos a hacer oficio y a atender a la familia, y al final del día estamos tan rendidas que solo queremos dormir.

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¿Y nuestro cuerpo? ¿La salud dónde queda? ¿Y tu objetivo de adelgazar este año? El peligro de la obesidad y las enfermedades que ella trae está siempre a la vuelta de la esquina, y el riesgo aumenta conforme nos hacemos mayores, por eso, ¿no podrías sacar 10 minutitos de tu día para dedicártelo a ti y a tu salud?

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Recuerda que con la dieta no basta; la actividad física es fundamental para una buena salud (y salud, es belleza) pues además de mantenerte en un peso saludable, ejercita tu corazón y ayuda a que tu mente esté más despejada, además, aunque al principio te sientas demasiado cansada, con el tiempo verás cómo el ejercicio te recarga de energía.

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Pensando en ti, y en lo ocupada que estás en tu día a día, buscamos una rutina corta y efectiva, ¡de apenas 10 minutos!, que te puede ayudar a adelgazar y a mantenerte saludable…

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¿Te gustó este tutorial? ¿Podrías sacar 10 minutos al día para adelgazar con esta rutina? Comparte esta nota con tus amigas, te lo agradecerán.

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