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¿Cómo hacer crecer la cola? Come esto y lo lograrás

Aunque no lo creas, existen ciertos alimentos que te ayudarán. Si te has preguntado cómo hacer crecer la cola y es lo que tu cuerpo necesita, ¡toma nota!

¿Te acuerdas de la canción Atrévete te te, de Calle 13 que dice “...mojan el arroz con un poco de aguacate para cosechar nalgas de catorce kilates…” Pues no es un mito, la verdad es que existen alimentos para hacer crecer la cola te invitamos a consumirlos si quieres dejar de ser culiplancha.

Alimentos para hacer aumentar la cola

Todas deseamos tener unos centímetros de más en nuestras pompis, comiendo ciertos alimentos lo podemos lograr, pero ojo, tendrás que comenzar también a realizar una rutina para tonificar, no vayas a quedar con la nalga grande pero flácida. Toma nota de qué debes comer para hacer crecer tus pompis

foto de alimentos naturales

Aguacate, el mejor aliado para hacer crecer la cola

Tiene grasas monoinsaturadas, las cuales ayudan a aumentar el músculo.

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Leche, yogur y queso

Los lácteos son una excelente fuente de proteína, que ayuda a sacar músculo, pero ojo, que sean descremados.

Trigo, uno de los alimentos infaltable en la lista de cómo hacer crecer la cola

El pan es de lo primero que sacamos de la dieta cuando queremos adelgazar, pero si quieres hacer crecer el trasero debes consumirlo, pero fíjate que sea de trigo, pues consumir este cereal ayuda a desarrollar masa muscular, la cual necesitas en tus nalgas.

Verduras y frutas harán crecer tu cola rápido

Ayuda a fortalecer los ligamentos, lo que necesitarás para no lesionarte cuando hagas sentadillas para agrandar tus pompis.

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Avena

Ayuda a limpiar tu tracto intestinal, metabolizando mejor la grasa, por lo que reducirá todos los gordos que rodean tu cola y la hacen ver más pequeña de lo que realmente es.

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Atún

Es muy alto en Omega 3, un ácido graso esencial para la salud de todo el cuerpo y la mente, por lo que te sentirás motivada a seguir trabajando en tus pompis aunque los resultados no se vean a primera vista.

Huevos

Proporcionan vitamina B1 (también conocida como tiamina) que ayuda a desintegrar los hidratos de carbono para aprovechar sus principios nutritivos; se almacena principalmente en músculos como las nalgas.

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El último alimento en el top de cómo hacer crecer la cola: Almendras

Ricas en Omega 6 y vitamina D, te ayudarán a que te salgan menos estrías a causa del estiramiento de la piel cuando crezcan tus pompis.

Recuerda nuevamente que la ingesta de todos estos alimentos debe estar acompañada de rutinas de ejercicio, para activar tu cuerpo y los nutrientes que te harán crecer las pompas rápido. Si conoces otro alimento que te ayude a que te crezcan las nalgas, déjanos saberlo en los comentarios.

Comparte esta nota en tus redes sociales, a tus amigas que viven quejándose de lo pequeñas que tienen las nalgas te lo agradecerán.

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