La dieta Sirtfood se hizo muy famosa cuando se supo que gracias a ella consiguió adelgazar la cantante Adele. ¿En qué consiste?
Cada cierto tiempo aparece una de esas famosas dietas milagro, algunas de las cuales pueden ser efectivas, pero otras pueden llegar a ser muy peligrosas para la salud.
Y es que hace algún tiempo fue noticia una fotografía de la cantante inglesa Adele delgada, quien experimentó una dramática pérdida de peso en un lapso de apenas 3 meses.
Aunque muchas personas opinaron que la intérprete de Hello pasó por el quirófano, trascendió a los medios especializados en farándula el régimen alimenticio al que se sometió.
Esta es la polémica dieta Sirtfood con la que adelgazó Adele
Este plan alimenticio es polémico, pues promete bajar hasta 3 kilos por semana, cuando lo recomendable es uno. Lo crearon los nutricionistas Aidan Goggins y Glen Matten; se hizo famoso a través de Instagram.
Esta dieta se basa en el consumo de alimentos que activan las sirtuinas, unas proteínas presentes en nuestro cuerpo, las cuales se asocian con el retraso del envejecimiento prematuro.
Según los creadores de este régimen, las sirtuinas tienen el efecto secundario de acelerar el metabolismo y ayudar a quemar grasas. La dieta se hace en dos etapas.
Etapa 1
Durante la primera semana puedes comer máximo 1000 calorías diarias. Puedes alcanzarlas con zumos y una comida grande que contenga los siguientes alimentos:
- Pavo
- Pollo
- Camarones
- Manzanas
- Cítricos
- Arándanos
- Col rizada
- Alcaparras
- Perejil
- Cúrcuma
- Té verde
- Chocolate negro (mínimo al 85% de cacao)
- Vino tinto
Etapa 2
Dura dos semanas y consiste en comer la misma lista de alimentos, pero llegando a las 1.500 calorías.
Expertos indican que esta dieta es peligrosa porque deja por fuera grandes grupos de alimentos que el cuerpo necesita para funcionar de manera saludable.
Recuerda que antes de hacer cualquier cambio en tu alimentación, debes consultar con tu nutricionista; solo ella podrá hacerte un régimen personalizado que cuide tu organismo.
Con información de: Healthline
