Bienestar

Lo que tu entrenamiento en el gimnasio dice de ti

Utilizar las máquinas o entrenar en grupo son distintas alternativas que puedes elegir en el gimnasio; lo que decides hacer da pistas sobre el tipo de persona que eres.

Si alguna vez has ido al gimnasio sabes que existen multitud de cosas que se pueden hacer allí, desde pesas hasta clases de baile y estiramiento. Al parecer, la elección de una u otra podría decirnos mucho sobre nosotros mismos y nuestra forma de ser.

Gym 

La columnista de EliteDaily.com, Sheena Sharma, habló con John Rowley, autor de varios best-sellers sobre actividad física y entrenador personal certificado. Él le dijo que hay tres tipos de personas que se ejercitan:

  • Las que dejaron de fumar, que van al gimnasio una vez o dos veces y luego renuncian para siempre
  • Los contadores de tiempo, que van con un objetivo específico, como “perder 10 kilos” o “tonificar”
  • Y los aficionados-cultivadores, que comienzan a ir al gimnasio con una intención en mente, pero luego lo terminan amando y haciéndolo parte de su rutina habitual
¿Te identificas con alguno de ellos? Según el famoso entrenador, basándose en el entrenamiento que realizas en el gimnasio se puede saber qué tipo de persona eres. Mira:
  • Si solamente haces uso de la trotadora, eres una persona evasiva
  • Si únicamente usas las máquinas que tienen peso, eres una persona que prefiere no salir de su zona de confort
  • Si te enfocas en hacer pesas (libres, sin máquina) eres una persona para la que conseguir resultados es algo muy serio
  • Si prefieres los entrenamientos de grupo, eres una persona que le apunta a las experiencias placenteras y memorables, incluso en el gimnasio
  • Si por el contrario decides entrenar en solitario, eres una persona que necesita escaparse y utilizas el gimnasio para ello

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¿Qué tipo de persona eres según el entrenamiento que realizas?

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