Hacer deporte, ¿antes o después del trabajo?
Esta es una gran duda a la que muchas llegamos cuando queremos comenzar una rutina de ejercicios para mantenernos en forma y es que hacer deporte siempre nos viene bien, pero, ¿cuándo hacerlo? Después de pasar muchas horas frente a un escritorio creemos que lo más conveniente es hacer ejercicio para compensar este tiempo, pero no sabemos si hacerlo antes de ir a trabajar o hacerlo después. Para tomar esta decisión primero debes tener en cuenta cuál es tu objetivo con el ejercicio y claro también es importante el tipo de ejercicio. ¿Cuándo debes hacer deporte? Si lo que quieres es regenerar tu sistema, desacelerarlo o simplemente relajarte lo recomendable es hacerlo después del trabajo, así estarías compensando el peso diario de trabajo. Por el contrario, si eres de las personas a las que se les dificulta pararse […]
