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Síndrome del impostor, ¡descubre si lo padeces!
El síndrome del impostor es un fenómeno psicológico, bastante frecuente, donde la persona es incapaz de reconocer sus logros y virtudes.
Los sentimientos malos o poco agradables también son normales en nuestro día a día. Sin embargo, si no eres capaz de pasar página después de una ruptura quizás padeces del síndrome de abstinencia emocional, algo a lo que deberías prestarle atención.
Así como este, hay muchos otros fenómenos psicológicos que afectan a muchas personas y no lo saben. Esto ocurre porque se normalizan los periodos o conductas negativas, sin darles la importancia necesaria, así que te contamos si tienes el también llamado síndrome de fraude.
¿Qué es el síndrome del impostor?
Esto ocurre cuando sientes que no estás a la altura de los propósitos y objetivos en tu vida. Por ejemplo, en tu carrera universitaria siente que no eres lo suficientemente bueno y que no deberías estar ahí. También se trata de los momentos en los que tus logros los tomas como si fuera cuestión de suerte y nunca lo atribuyes a tu inteligencia o esfuerzo.
Otra de las señales constantes en las personas con este padecimiento es que cuando consiguen buenos resultados, en vez de sentir alegría, sienten preocupación. Esto debido a los pensamientos que le hacen creer que en cualquier momento descubrirán que no es tan inteligente como parece.
Síndrome del impostor, test que te podría decir si lo padeces
Este síndrome está presente en la misma medida tanto en hombres como en mujeres. Aunque casi nadie diría que lo padece diría que se siente como un impostor, al escuchar los síntomas seguramente se sienten identificados. Así que con las siguientes preguntas podrías darte cuenta si realmente lo estás sufriendo y no lo sabes.
- A menudo he tenido éxito en una prueba o tarea, aunque antes de realizarla tenía miedo de no hacerla bien.
- Puedo dar la impresión de que soy más competente de lo que realmente soy.
- Si es posible, evito las evaluaciones y tengo miedo de que otros me evalúen.
- Cuando la gente me alaba por algo que logré, me temo que no pueda cumplir con sus expectativas sobre mí en el futuro.
- A veces pienso que obtuve mi posición actual o mi éxito porque estaba en el lugar correcto, en el momento correcto o conocía a las personas adecuadas.
- Me temo que las personas importantes para mí pueden descubrir que no soy tan capaz como se creen.
- Tiendo a recordar las ocasiones en las que no hice las cosas lo mejor que pude.
- Raramente hago un proyecto o tarea tan bien como me gustaría.
- A veces siento que el éxito en mi vida o en mi trabajo ha sido el resultado de algún tipo de error.
- Es difícil para mi aceptar cumplidos o elogios sobre mi inteligencia o logros.
- A veces siento que mi éxito se debe a algún tipo de suerte.
- Estoy decepcionado con mis logros actuales y creo que debería haber logrado mucho más.
- A veces temo que otros descubran cuánto conocimiento o habilidad me falta realmente.
- Me siento mal y desanimado si no soy “el mejor” o , al menos “muy especial” en situaciones que involucran logros
Si te has identificado con la mayoría de ellos, es probable que padezcas este fenómeno. Así que te aconsejamos que busques ayuda profesional para tratar tu caso de la manera correcta.
La meditación te puede ayudar de una manera increíble, así que puedes probar un mantra para la felicidad y el éxito, ya que te ayudará a atraer las cosas buenas a ti y a sentirte feliz con lo que el universo te brinda.
Y tú, ¿te has sentido identificado? Deja tu respuesta en los comentarios de esta nota y, ¡no olvides compartirla en tus redes sociales!
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