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Bogotá Vibra 104.9 FM 🩷
Bienestar Vanessa Venegas junio 1, 2021
Si varias veces te has preguntado la vitamina B6 para qué sirve, déjanos decirte que es esencial para la salud y el buen funcionamiento de tu organismo.
La vitamina B6 es ideal para la prevención y el tratamiento de los niveles bajos de piridoxina y la anemia derivada. Por esa razón, también se usa para tratar las cardiopatías, el síndrome premenstrual, la depresión y muchas otras afecciones que pueden ser negativas para el cuerpo.
La vitamina B6 le ayuda al cuerpo a producir anticuerpos, precisamente los que son necesarios para combatir muchas enfermedades causadas por factores externos. Además, es ideal para mantener la función neurológica normal y lo mejor es que la puedes encontrar en alimentos como el atún, salmón, banano, legumbres, carne de res y de cerdo, aves blancas, nueces, granos enteros y cereales fortificados.
La falta de vitamina B6 puede causar neuropatía periférica y un síndrome similar a la pelagra, con dermatitis seborreica, glositis y queilosis. Además, en los adultos puede provocar depresión, confusión, anomalías en el EEG y convulsiones.
Tomar dosis muy altas de vitamina B6 puede afectar los nervios causando dolor y entumecimiento en las piernas y los pies. Además, se puede perder la sensibilidad en los brazos y las piernas perdiendo el control de estas extremidades sin sentir las vibraciones ni la postura.
Es ideal para la producción de hormonas en el cuerpo, lo que también ayuda a mejorar el sistema inmune, la salud ocular y cardiovascular y a combatir los efectos de la oxidación.
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