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Vibra » Recetas fáciles » Recetas de batidos y jugos saludables » Smoothies de dieta con sabor a postres
BienestarRecetas de batidos y jugos saludablesRecetas de postres caseros fáciles Angie Reyes mayo 4, 2015
Aprende a preparar versiones de dieta de la bebida de moda: los smoothies… ¡Pero inspirados en postres!
Smoothies de dieta con sabor a postres
Los encuentras en cada barrio, en casi todos los centros comerciales los venden, pues son la bebida de moda, ¡los smoothies! Se trata de batidos, bebidas cremosas preparadas a base de trozos y zumos de fruta, concentrados o congelados, mezclados con productos lácteos, helado o hielo.
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Aunque tradicionalmente se preparan con frutas, los smoothies han migrado hacia otros sabores e ingredientes, desde algunos inspirados en postres hasta otros a base de verduras. Hoy te daremos recetas de los primeros, ¡smoothies con sabores a postres pero de dieta!
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Toma nota de algunas recetas de smoothies de dieta…
Aunque este batido tiene sabor a un delicioso postre, es bajo en calorías (apenas 145) si lo preparas así:
Vierte los ingredientes en la licuadora, mezcla en ciclo alto por 30 segundos o hasta que esté completamente mezclado y espeso.
Alto en proteína y en sabor, este batido tiene los siguientes ingredientes:
Pon el aguacate, las espinacas, la proteína en polvo y la leche en la licuadora; mezcla hasta que esté suave. Añade la menta, el hielo y mezcla hasta que espese. Prueba y endulza con stevia si es necesario.
Con apenas 120 calorias, este batido te hará relamerte los labios…
En una taza grande añade todos los ingredientes; revuelve bien, no te preocupes si no se incorpora bien. Coloca en un recipiente y al congelador. Cada par de horas raspa la mezcla con un tenedor. Una vez congelado, sácalo de la nevera para que ablande y luego a la licuadora.
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Sobre el autor
Comunicadora social y periodista, especialista en creación narrativa, divulgación cultural y entretenimiento. Estoy enamorada de la escritura y la lectura, por eso ahora soy jefe de redacción del área digital de Radiopolis.
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