Recetas de batidos y jugos saludablesRecetas fáciles

Batido de avena y manzana, receta sin lactosa

Con este batido de avena y manzana sin lactosa podrás disfrutar de toda la cremosidad que tanto deseas cuidando tu estómago.

Si te preguntas muchas veces, ¿qué puedo tomar para la intolerancia a la lactosa? encontrarás una solución en esta receta de batido de avena y manzana, sin lactosa para incluirlo como parte de tu dieta saludable.

¿Cómo preparar un batido sin lactosa con avena y manzana?

Te compartimos la receta de este batido que sirve como parte de la dieta para intolerantes a la lactosa:

Tiempo de preparación10 minutos
CategoríaBebida
CocinaInternacional
KeywordsBatidos saludables, bebidas cremosas, batidos sin lactosa, bebidas sin lactosa
Para cuántas personas2
PorciónGrande
Calorías170
Grasa1 g

Ingredientes

  • 1 vaso de agua fría
  • 4 cucharadas de avena
  • 2 manzanas
  • 1 vaso de jugo limón
  • Endulzante al gusto (azúcar o miel)
  • 1 pizca de canela en polvo

Preparación

Paso 1: Cortar las manzanas

Lava muy bien las manzanas y córtalas en trozos medianos.

Foto de una manzana cortada y una manzana entera

Paso 2: Licuar los ingredientes

Agrega a la licuadora los siguientes ingredientes: el agua, el jugo de limón, las manzanas, la avena y el endulzante de tu preferencia. Pon a funcionar la licuadora en nivel medio.

Foto de leche y avena dentro de una licuadora

Paso 3: Servir y tomar

Sirve el batido en un vaso y agrega encima del batido la canela en polvo. ¡Disfruta!

Foto de un batido de manzana en un vaso de vidrio

Sabemos que te encanta preparar batidos saludables y eres intolerante a la lactosa, por eso te enseñamos también cómo hacer leche de almendras, para que la prepares cuando quieras.

¿Qué otras recetas saludables te gustaría que te compartiéramos? Escribe lo que piensas en los comentarios de esta nota, ¡y compártela en tus redes sociales!

Comentarios Vibra con Facebook

Tags

Back to top button
Close