11 hábitos saludables que transforman tu vida: guía práctica para empezar hoy
¿Qué hábitos saludables hay que tener para una vida sana? Muchas personas no saben qué cambios hacer en sus rutinas para mejorar su calidad de vida. Muchas personas quieren cambiar sus hábitos y mejorar su calidad de vida, para que su salud mejore o incluso para prevenir algunas enfermedades a futuro. Esto en pro a buscar un bienestar tanto físico y emocional, en esto se incluye alimentación, ejercicio, cuidados y demás. Sin embargo, pocos saben cómo empezar a cuidarse o qué hábitos implementar en sus vidas. El autocuidado, definido por la Organización Mundial de la Salud (OMS), es “la capacidad de las personas, las familias y las comunidades para promover y mantener la salud, prevenir enfermedades y afrontar las enfermedades con o sin el apoyo de un proveedor de atención médica”. En otras palabras, es el conjunto de acciones o […]
