Beneficios del apio: ¡Debes incluirlo en tu dieta YA!
Dicen que es "comida para conejos", pero lo que no saben es que comerlo trae enorme bienestar al cuerpo. Estos son los beneficios del apio. ¿Te gusta comer verduras? ¿Y el apio? Tal vez no esté entre tus favoritos, sin embargo, este vegetal, familiar del perejil, el eneldo y el comino, es una aliado de tu buena salud. Te decimos por qué. Propiedades del apio y cómo consumirlo Es rico en fibra, aporta antioxidades (flavonoides), vitaminas (A, B1, B2, B3, B6, C), minerales (potasio, sodio, hierro, magnesio, fósforo, calcio y selenio) y aceites esenciales (limoneno y selineno).Puedes consumir su tallo crudo o cocinado, salteado, en agua, en sopa, licuado o como parte de cualquier receta que contenga verduras variadas. Sorprendentes beneficios del apio Puede ayudarte a adelgazar El apio es un alimento regulador de la dieta, pues además de ser […]
