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Bienestar Jhohann Sebastián Ángel noviembre 14, 2022
Si no habías escuchado hablar de las comidas copiosas, te revelamos todo lo que debes saber, ya que no son muy buenas para el organismo.
La comida es necesaria para sobrevivir y conservar una buena salud; además, podemos encontrar una gran variedad. Podemos encontrar los alimentos dañinos que, aunque son deliciosos como las gaseosas, los azúcares y las carnes grasosas, lo mejor es evitarlos para no padecer de diferentes enfermedades en el futuro.
También se han popularizado los alimentos transgénicos, los cuales son modificados genéticamente y son tachados de ser malos, aunque eso no es estrictamente cierto. Asimismo, nos encontramos con las comidas copiosas, las cuales cambian en cada persona ya que depende de la forma en que las acepte el organismo.
Se consideran comidas copiosas aquellas que tienden a ser abundantes, además de ser ricas en hidratos y grasas. Por lo general, al tener una ingesta de estas comidas se produce una mala digestión y, por lo tanto, una mala absorción de nutrientes lo que desencadena que se pueda presentar la indigestión u otros problemas estomacales leves, como es el caso de las flatulencias, dolor abdominal, reflujo, entre otros. Se encuentran frecuentemente en las reuniones con familiares, amigos o en las fiestas, así que ya te harás una idea de cuáles pueden ser.
Para determinar cuáles son, debes conocer muy bien tu cuerpo y determinar qué alimentos te causan algún tipo de malestar al consumirlo. Además, hay te presentamos una lista con los que popularmente se consideran comidas copiosas, por lo tanto se debe evitar o reducir al máximo su consumo.
En dado caso que te hayas excedido con estas comidas y ahora no puedas digerir con facilidad, hay ciertos alimentos que te pueden ayudar. Los más recomendados son el apio, el perejil, los espárragos y las berenjenas, ya que tienen la capacidad de eliminar las toxinas. El romero y el tomillo actúan como diuréticos y ayudan con el proceso digestivo.
Por otra parte, encontramos las comidas que no se consideran como copiosas, pero sí suelen ser difíciles de digerir por sus diferentes propiedades. Entre ellas se encuentran algunas que están presente en muchas comidas del día a día y pueden ser la razón de las molestias para quienes padecen de problemas digestivos.
Se puede tratar de varias razones, empezando por aquellas que aparecen luego de haber comido, ya sea algo extraño o una preparación muy común. Estas tienden a ser causadas por los mismos alimentos:
Por otra parte, hay ciertas causas médicas las cuales pueden producir que todo te siente mal. Lo mejor es consultar a un profesional para tener un diagnóstico y tratamiento acertado.
¿Conocías las comidas copiosas? Deja tu respuesta en los comentarios de esta nota y, ¡no olvides compartirla en tus redes sociales!
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Sobre el autor
Comunicador social y periodista de la Universidad Sergio Arboleda. Con experiencia de más de 2 años en redacción de contenidos digitales. Actualmente, soy redactor de entretenimiento y SEO en Vibra y Candela Estéreo.
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