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Bienestar Jhohann Sebastián Ángel octubre 22, 2022
Muchas mujeres se interesan por saber cómo aumentar la producción de leche materna, ya que esto puede ser un problema en la lactancia.
Tener un bebé implica estar pendiente de los tantos cuidados que requieren, incluso de los más sencillos. Se debe saber cómo dormir a un bebé rápido para que no sea un problema cada día, algo que se puede solucionar dejando que duerma en brazos o preparando la habitación para que se sienta relajado.
Por otra parte, la leche materna juega un papel muy importante y no solo en la alimentación. Pues si no sabes cómo descongestionar la nariz de un bebé con leche materna, te contamos que solo bastan unas gotas y eso también le ayuda a combatir cualquier tipo de infección que pueda presentar.
El problema se presenta cuando no hay suficiente producción de leche materna, algo que se presenta por diferentes causas. Entre ellas está la pérdida de sangre excesiva durante el parto, historial de síndrome de ovarios poliquísticos, diabetes, tiroides u otros trastornos hormonales, hipoplasia mamaria o cirugías mamarias anteriores.
Los síntomas más comunes de la leche materna insuficiente son:
En cualquier caso, lo mejor es consultar el problema con un especialista, quien te dará instrucciones para garantizar la salud de tu bebé. Además, puedes probar con alguna de las siguientes alternativas.
Existen diferentes alternativas naturales para el aumento de la leche materna, aunque no hay resultados concluyentes con respecto a su efectividad. Aún así, podrías probar las infusiones de fenogreco, ya que se considera que aumenta la producción luego después de las 48 horas de haberla ingerido. El cardo lechal y la ruda de cabra también suelen tomarse en infusiones para mejorar este aspecto y no cuentan con contraindicaciones durante la lactancia. A continuación te presentamos otras alternativas por las que puedes optar.
Principalmente se debe tomar agua, ya que es vital para el buen funcionamiento del organismo, incluyendo las glándulas mamarias. También es importante consumir bebidas de base vegetal hechas de hojas verdes, de aguacate y de piña. Algunos jugos y batidos son ideales para estimular la correcta producción del alimento del bebé, estos deben ser de higos, naranja, mandarina, manzanas y frutos rojos. Cabe aclarar que no hay una verdad absoluta sobre la efectividad del consumo de estas bebidas, pues cada mujer reacciona diferente y la producción tampoco es igual.
Esta es una creencia popular que no tiene muchos fundamentos, pero, al igual que las anteriores, puede tener mejores resultados en algunas mamás que en otras. Si te decides a probar esto, su preparación principalmente es con hinojo. También se le puede agregar tilo, anís y manzanilla. Al ser algo natural no tiene contraindicaciones y lo puedes tomar tanto como lo desees. Aunque debes evitarla si tuviste diabetes gestacional o si tienes alteraciones en tus niveles de azúcar.
Otra bebida popular con la que se presume que se puede aumentar la producción de leche materna es el té. Una infusión sencilla con semillas de ortiga, fenogreco, anís, canela y limón, es perfecta para agregar en la dieta de las madres lactantes. Su sabor es delicioso y proporciona diferentes nutrientes necesarios para un buen funcionamiento del organismo, así que puede repercutir positivamente en la producción de leche.
¿Conocías estos trucos? Deja tu respuesta en los comentarios de esta nota y, ¡no olvides compartirla en tus redes sociales!
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Sobre el autor
Comunicador social y periodista de la Universidad Sergio Arboleda. Con experiencia de más de 2 años en redacción de contenidos digitales. Actualmente, soy redactor de entretenimiento y SEO en Vibra y Candela Estéreo.
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