¿Sabes cuáles son los beneficios de la papaya?, te contamos algunos de sus principales aportes para nuestro organismo.
Bien dice el dicho que “una papaya al día mantiene al doctor en la lejanía”, ¡y es que no se equivoca!. Ya sea porque te lo decían en el colegio, te acostumbraron tus papás o te obligaba tu abuelita, esta fruta es tradición colombiana. Esto es muy positivo ya que es una rica fuente de antioxidantes, vitaminas, minerales y enzimas digestivas.
La papaya se cultiva principalmente en zonas tropicales, pero su comercialización ha llevado a que se cultive a nivel mundial en los últimos años. Es una fruta que se da todo el año, desde que haya suficiente humedad y calor.
Dentro de sus componentes nutricionales están:
- Proteínas
- Vitamina A
- Vimatina C
- Grasas
- Agua
- Zinc
- Sodio
- Potasio
- Calcio
- Fósforo
- Magnesio
¿Cuáles son los beneficios de la papaya?
Todos nos hemos preguntado para qué sirve la papaya y tiene muchos más usos de los que imaginamos. Ya sea que la comas en ayunas, la mezcles con sábila o dentro de tu jugo de naranja, la apliques sobre tu cabello o mastiques sus semillas, esta fruta es un súper alimento saludable. Ahora sí, te contamos algunos de sus extraordinarios beneficios para los humanos:
- Esta fruta procesa la proteína que consumimos y evita problemas digestivos. La enzima papaína hace que se reduzcan las irregularidades del sistema gastrointestinal.
- Esta misma enzima descompone las proteínas y neutraliza los ácidos gástricos. Además, esta acción se une al efecto de la capaína, sustancia que actúsa sobre el líquido biliar.
- La fibra, que se encuentra abundantemente en la papaya, es capaz de adherirse a las toxinas causantes de tumores y mantenerlas alejadas de las células sanas.
La papaya previene el cáncer de colon
- Los nutrientes en la papaya ayudan en la prevención del cáncer de colon.
- Con tiene nutrientes que protegen las células del colon contra los radicales libres, estos son el ácido fólico y las vitaminas C y E.
- Los nutrientes que se encuentran en la papaya nos ayudan a mantener un tracto digestivo limpio y saludable.
- Además de facilitar la digestión, la papaya es buena contra la diarrea y el estreñimiento, elimina los parásitos que se instalan en el intestino, y calma el dolor y la inflamación del estómago.
- Su consumo está recomendado tanto para personas con hipertensión, como para quienes padecen anemia, reuma y enfermedades de la vesícula.
¿Estás tan sorpendidos como nosotros en Vibra? Si es así, no esperes más. ¡Dale papaya a tu cuerpo!, puede prevenir algunos cánceres, es curativa, muy nutritiva, puede ayudar a adelgazar y humecta la piel.
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