Meriendas saludables y fáciles de preparar | Vibra
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Meriendas saludables y fáciles de preparar

Si necesitas ideas de meriendas saludables, nutritivas pero sobretodo fáciles y rápidas de preparar, aquí te dejamos algunas ideas.

Si estás buscando cuidar de tu salud con ingredientes básicos y sin necesidad de invertir mucho dinero. Aquí te presentamos algunas ideas de alimentos muy ricos que le harán bien a tu salud y que puedes comer como snack a cualquier hora del día.

Meriendas saludables para adultos

En definitiva, merendar te ayuda a controlar los niveles de hambre, mantener la energía del cuerpo e incluso te permite adelgazar o controlar nuestro peso. Lo mejor es que si lo haces con alimentos saludables, lograrás tener una muy buena salud y estas con grandes alternativas.

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Yogurth griego con almendras

Estos alimentos combinados son una mezcla de carbohidratos, proteínas y grasas sanas. El yogurth griego y las almendras además de tener un delicioso sabor, te da una sensación de llenura por lo que es ideal para comer a media tarde.

Foto de merienda de yogurth griego con almendras

Tostadas integrales con aguacate, queso y pollo

Si tienes mucha hambre, puedes optar por esta merienda que incluye aguacate, queso y pollo sobre una deliciosa tostada integral. Esta es sin duda alguna una gran alternativa para merendar, pero intenta que sea solo una vez a la semana ya que el aguacate tiene mucha grasa, así sea saludable.

Foto de merienda de tostadas integrales

Meriendas saludables: Manzana con mantequilla de maní

Esta es una gran alternativa si tienes ganas de comer algo un poco más dulce, será una merienda llena de vitaminas y grasas saludables. ¡Perfectamente delicioso!

Foto de merienda de manzana con mantequilla de maní

Brochetas de frutas

Las meriendas que incluyen frutas son deliciosas, dulces y frescas. Por eso esta es otra alternativa que puedes considerar para incluir en tu dieta, además porque son una opción muy rica y bastante saludable.

Foto de merienda de smoothie de mango

Smoothie de mango

Puede ser de mango o de tu fruta preferida, solo tienes que mezclar leche o yogurth desnatado con la fruta de tu gusto y agregar un poco de hielo para hacer un delicioso batido.

Foto de merienda de brochetas de frutas

Si te gustó esta nota con deliciosas ideas de meriendas saludables, te compartimos algunos snacks saludables para perder peso sin pasar hambre… A un clic de Vibra.

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