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¿Cómo tener sueños lúcidos? Te damos algunas claves
Si quieres saber cómo tener sueños lúcidos, te contamos algunas de las maneras que te pueden ayudar a lograr tu objetivo.
Dormir, aunque parece simple, es un mundo lleno de cosas que no conocemos y muchas de ellas no las controlamos. El simple hecho de pegar el ojo y despertar al día siguiente es una tarea muy difícil en muchas ocasiones. Para quienes sufren de esto, conciliar el sueño puede ser más fácil con un simple remedio casero.
Pero luego de cerrar los ojos se abre otro mundo, que es cuando estamos soñando. Casi siempre nos levantamos con la pregunta de ¿cómo saber el significado de un sueño? Pues frecuentemente son inquietantes y por ello mismo quisiéramos controlarlos. Aunque parezca muy difícil, te contamos cómo puedes lograrlo.
Cómo tener sueños lúcidos con diferente técnicas
Primero que todo vamos a contarte rápidamente qué son los sueños lúcidos. Se trata cuando la persona es consciente de que está soñando, además mantiene la capacidad de mantenerse en él. Seguido a ello, se logra tener el control del sueño e incluso cambiar la historia que se está viviendo, llegando a sentirse muy real.
Esto no es algo que se logre de la noche a la mañana, pero si realmente te interesa aprender te daremos algunas técnicas, que con tiempo y práctica lograrás dominar tus sueños.
Despierta y vuelve de nuevo a dormir
Esta puede ser de las técnicas más complicadas de poner en práctica por los cambios en los hábitos que puede implicar, pues se trata de poner una alarma 5 horas después de irte a dormir. Una vez suene, debes mantenerte 30 minutos despierto, haciendo alguna actividad que te garantice estar despierto durante ese tiempo. Luego de esto vuelves a dormir, siempre con el pensamiento de querer recordar lo que sueñas.
Diario de sueños
Como su nombre lo indica, debes tener un diario en el que anotarás todos los sueños que tengas. Lo ideal es que los escribas cada vez que te levantes, pues es cuando estás en mayor capacidad de recordar los detalles y las situaciones. Debes leerlos constantemente para reconocer las señales y lograr controlarlos con el paso de los días.
Mantras
En reiteradas ocasiones hemos hablado de los mantras, que son palabras o frases que se recitaban para lograr invocar a una figura divina durante la actividad de la meditación. En este caso deber ser más específico, pues antes de dormir debes repetir la frase que elegiste e incluir la intención de controlar tus sueños. Por ejemplo: “la próxima vez que sueñe, sabré que estoy soñando y lo controlaré”.
¿Qué opinas? ¿Alguna vez has intentado controlar tus sueños? Deja tu respuesta en los comentarios de esta nota y, ¡no olvides compartirla en tus redes sociales!
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