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Mantra de gratitud: 3 técnicas que alimentan el corazón

Si de un mantra de gratitud se trata, hay que seleccionar las frases indicadas para retribuir al universo todas las cosas lindas que recibes.

Foto de una persona abriendo los brazos en la montaña que muestra el mantra de gratitud

Las tradiciones de países como la India, Tailandia, Japón o la China, han influenciado a millones de personas alrededor del mundo. Los mantras resultan ser una de las formas más especiales para abrir el corazón y plasmar la gratitud que brota desde la consciencia y se traduce en palabras. En el caso de que no sepas qué es un mantra y para qué sirve, te interesará conocer que pueden relajarte, atraer buenas energías y darte paz mental.

Aprende con nosotros cómo practicar el yoga tántrico para disfrutar de tu intimidad sin culpa y también, los secretos que esconden los mantras de gratitud más poderosos que existen:

Mantra gratitud

Las frases positivas tienen el poder de liberar la mente y descargar las energías ya sean positivas y negativas que estés albergando en tu interior. Dentro de las culturas del sudeste asiático, es normal agradecer a los dioses tanto por lo bueno como por lo malo, ya que las enseñanzas de vida permiten la evolución del ser humano.

Para realizar las sesiones de meditación para expresar el agradecimiento, se recomienda entrar en completa relajación y concentración. Desde allí, los mantras tendrían que acompañarse con respiraciones profundas y consciencia de la mente.

Foto de dados que forman la palabra gracias

Gayatri mantra

Proviene de la sabiduría védica y es uno de los mantras más poderosos. Al recitarlo, las personas estarían buscando reconfortar su alma y buscando la verdad suprema; su fuerza es infinita y con el Gayatri mantra, también se invoca el poder, la paz y bendiciones recibidas durante cada ciclo de la vida. Se tiene que recitar entes del amanecer y durante el atardecer. Para lograr expresar la gratitud del corazón, debería recitarse este mantra 108 veces al menos una vez al día.

Aum, Bhur Bhuvah Svah, Tat Savitur Varenyam, Bhargo Devasya Dheemahi, Dhiyo Yo nah Prachodayat.

Foto de un monje indio rezando que revela el mantra de gratitud

Ajai alai mantra significado

El Ajai alai mantra atrae la mayor sensibilidad del ser y desprende del alma la capacidad de decir lo que verdaderamente siente frente a su comportamiento y los actos que comete. Al recitar este mantra, la persona emitiría las vibraciones de gratitud por lo que ocurre en su vida, mientras daría el poder de atraer y decretar cualquier cosa que quiera, y superar lo que sea. Se debería recitar a diario en horas de la mañana, repitiendo todo el mantra mínimo 11 veces en meditación profunda.

Ajai alai abhai abai Invencible, Abhu aju anaas akaas, Aganj abhanj alakh abhakh, Akaal deyal alekh abhekh, Anaam akaam agaah adhaah, Anaathe pramaathe ajoni amoni, Na raage, na range, na rupe, na rekhe, Akarmang abharmang aganje alekhe.

Foto de una mujer acostada haciendo yoga

Dhanyavad

Proviene del hindi (idioma oficial de la India) y se utiliza para dar las gracias a los dioses, el universo y las personas también. A través de esta palabra, se pueden enumerar las cosas por las que quieres agradecer en tu día. Aunque no requiere una meditación trascendental, los expertos aseguran que la persona se debe sentar en una postura cómoda, cerrar los ojos y llevar las manos al corazón; mientras tanto debería pensar en las cosas por las que agradece y respirar profundamente.

Foto de una persona sentada en una piedra meditando

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Sobre el autor

Mauricio Hernández

Redactor Vibra.

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