¿Es bueno hacer ejercicio en ayunas?
Muchos se preguntan si es bueno hacer ejercicio en ayunas; algunas personas lo usan para adelgazar. Un estudio da respuesta. Expertos en medicina deportiva advierten que hacer ejercicio con el estómago vacío puede ser perjudicial para la salud. "Si se entrena con la intención de perder porcentaje graso, el entrenamiento en ayunas no conlleva ventajas, pero sí algunos inconvenientes como fatiga temprana, posibles mareos, malestar general", explica a La Vanguardia el Dr. deportólogo Julio de la Morena Garzón. Lo que los expertos aconsejan es comer algo ligero unos 90 minutos antes de hacer ejercicio. Sin embargo, algunos fisiculturistas hacen esto para bajar de peso rápidamente, ¿por qué? https://giphy.com/gifs/foxinternational-simpsons-homer-excercise-26ufirhvR4jQ1SOn6 ¿Es bueno hacer ejercicio en ayunas cuando quieres adelgazar? Según un reciente estudio llevado a cabo por la Universidad de Bath (Inglaterra) y publicado por The Journal of Nutrition, existe una interacción […]
