Ejercicios hipopresivos, ¡elimina la panza sin abdominales!
Los ejercicios hipopresivos ayudan a tonificar y fortalecer tu abdomen, además de mejorar el suelo pélvico y otros beneficios que ni te imaginas. Los abdominales hipopresivos fueron diseñados inicialmente para que las mujeres recuperaran su vientre plano después del parto, pero pueden ser realizados por cualquier mujer, así no haya tenido hijos. Son ideales para personas con limitaciones como lumbagos y dolores de cuello, pues no generan tensión en estas partes del cuerpo. El médico francés Marcel Caufriez es sexólogo experto en rehabilitación de la mujer y creó el Método Hipopresivo, un programa de ejercicios que busca mejorar la condición física y el rendimiento deportivo, además de prevenir problemas abdominales, lumbares y pélvicos, entre otros. En esta nota te contaremos para qué sirven los hipopresivos y cómo puedes empezar a incluirlos en tu rutina. Ejercicios hipopresivos... ¿Qué es eso? Se trata […]